Je lepší se před důležitou zkouškou, jak se říká, biflovat celou noc a nezamhouřit ani na chvíli oko, nebo raději odložit učení a dopřát si kvalitní spánek? V tomto článku se podíváme na zoubek procesu učení a přiblížíme si, proč je kvalitní spánek pro učení tak zásadní. Podělíme se s vámi taky o několik tipů, jak se před zkouškovým obdobím dobře vyspat.
Sny nás fascinují již od nepaměti a je přirozené, že se o nich chceme dozvědět co nejvíce. Přeci jen tvoří významnou, pro mnohé z nás velmi tajemnou, součást našich životů. Někteří psychologové…
Věděli jste, že podle statistik chrápe zhruba 8 % žen a 24 % mužů ve věku 35 až 65 let? Jedná se tedy o poměrně rozšířený problém, a to nejen společenský,…
Častou otázkou, která souvisí s kvalitou spánku, je, jaký polštář vybrat. Přijde vám, že je trh zahlcený polštáři nejrůznějších velikostí, tvrdostí a materiálů a jde vám z tak široké nabídky hlava kolem? Poradíme…
Jaké aspekty mají zásadní vliv na kvalitu spánku? První místo pomyslného žebříčku pravděpodobně zaujme matrace a postel, na dalších místech bude nepochybně teplota v ložnici i výběr polštáře. Přemýšleli jste však někdy…