Věděli jste, že střídání času může vést k podrážděnosti, únavě a nesoustředěnosti? Z průzkumů z loňských let vyšlo, že je pro zrušení střídání času 70 % Čechů. Minimálně do roku 2026 se nás však změna letního času na zimní bude týkat. Způsobuje i vám změna časů potíže? Poradíme vám, jak se se střádáním času vyrovnat.
Děti mají větší potřebu spánku než dospělí a dostatek kvalitního spánku je nezbytný pro jejich zdravý vývoj. Proto je extrémně důležité pečlivě vybírat matraci, na které děti stráví velkou část svého…
Pokud jste někdy spali pod širým nebem, jistě rádi vzpomínáte na ten pocit, kdy jste leželi obklopeni přírodou a užívali si čerstvý vzduch i vůni trávy a přírody. Dobrou zprávou je,…
V České republice se s nespavostí rok od roku potýká čím dál tím více lidí. Podle odborníků u nás nespavostí trpí neuvěřitelné dva miliony lidí. Dlouhodobý výpadek spánku může vést až k chronickému stresu,…
Věděli jste, že v České republice trpí nespavostí až 30 % lidí? Nespavost, nazývaná také jako insomnie, je poruchou spánku, která se vyznačuje obtížným usínáním a také brzkým ranním probouzením. Jaké jsou…
