Je nesporným faktem, že má kvalita spánku zásadní vliv na naše zdraví. Vědecké studie se shodují na tom, že nedostatek spánku oslabuje imunitu. A lidé s oslabenou imunitou jsou prokazatelně náchylnější k virovým onemocněním, mezi které patří i dnes tolik skloňovaný koronavirus. Pojďme si říci více o dopadu spánku na imunitní systém a představit několik tipů, díky kterým bude i váš spánek kvalitnější.
Kvalitní postele jsou na celý život. Pokud se tedy rozhodnete, že do postele investujete, vyberte si takovou, se kterou budete spokojení i za desítky let. Vzhledem k tomu, že v posteli v průměru strávíte…
Souhlasíte s tím, že je kvalitní spánek základem pro den plný energie? Pak nám jistě dáte také za pravdu, že by se výběr postele neměl brát na lehkou váhu. Chcete si…
Pokud byste měli říci, co má nejvýraznější vliv na kvalitu spánku, velmi pravděpodobně byste na první příčky zařadili matraci. Právě ona totiž do velké míry předurčuje, jestli se probudíte odpočatí a…
Souhlasíte s tím, že je kvalitní spánek základem pro kvalitní život? Tak proč ho neudělat ještě kvalitnějším? Na to, že se vyspíte jako v bavlnce, má vliv celá řada faktorů. Jedná se například…
